Cura do Trauma Complexo: O Hub Completo de Recursos para CPTSD

Seu guia completo para entender o Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo (CPTSD). Seja você um sobrevivente buscando clareza, apoio de colegas ou ferramentas práticas para a recuperação, esta coleção selecionada é o seu ponto de partida confiável.

Principais Guias do Nosso Blog

Comece por aqui. Nossos guias essenciais explicam o que é CPTSD, suas causas, seus sintomas principais e como um teste pode ser uma ferramenta para autoconhecimento.

O Que É CPTSD? Um Guia Completo para Sobreviventes
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O Que É CPTSD? Um Guia Completo para Sobreviventes

Seu ponto de partida essencial. Este guia oferece uma visão completa e compassiva do Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo, escrito para quem o vivenciou.

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Teste de CPTSD vs. TLP: Principais Diferenças e Sobreposições
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Teste de CPTSD vs. TLP: Principais Diferenças e Sobreposições

Essas condições são frequentemente confundidas. Este guia oferece clareza crucial sobre as principais diferenças e sintomas sobrepostos entre CPTSD e TLP.

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Eu Tenho CPTSD? Sintomas Principais e Sinais Complexos
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Eu Tenho CPTSD? Sintomas Principais e Sinais Complexos

Este guia ajuda você a entender os sintomas principais e os sinais sutis de CPTSD, oferecendo validação para suas experiências e um caminho para a clareza.

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Causas do CPTSD: Compreendendo o Trauma Complexo e Suas Raízes – Um Guia e Visão Geral do Teste de CPTSD
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Causas do CPTSD: Compreendendo o Trauma Complexo e Suas Raízes – Um Guia e Visão Geral do Teste de CPTSD

Entenda o 'porquê' por trás dos seus sentimentos. Este guia explora as raízes do trauma complexo, explicando como a adversidade prolongada molda a mente.

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Vídeos e Podcasts Recomendados

Aprenda com especialistas e sobreviventes. Esta seleção curada de vídeos e podcasts apresenta psicólogos clínicos e histórias pessoais para desmistificar o CPTSD.

CPTSD em 5 Minutos
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CPTSD em 5 Minutos

O ponto de partida perfeito para entender o CPTSD. Este vídeo curto e claro oferece as informações essenciais em apenas cinco minutos.

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CPTSD Explicado
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CPTSD Explicado

Uma explicação clara, profissional e compassiva sobre CPTSD, suas causas e seu impacto profundo na vida de uma pessoa.

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6 Sinais de CPTSD | CPTSD
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6 Sinais de CPTSD | CPTSD

Este vídeo detalha seis dos sinais mais comuns e frequentemente mal compreendidos de CPTSD, tornando a condição mais fácil de reconhecer.

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Compreendendo o Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo
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Compreendendo o Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo

Uma visão geral informativa e compassiva de CPTSD que ajuda sobreviventes e seus entes queridos a entenderem a condição em um nível mais profundo.

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CPTSD e Trauma de Desenvolvimento com Pete Walker
Podcasts

CPTSD e Trauma de Desenvolvimento com Pete Walker

Ouça diretamente do autor pioneiro de 'From Surviving to Thriving'. Uma audição obrigatória para quem está na jornada de cura do CPTSD.

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Curando do CPTSD com Stephanie Foo
Podcasts

Curando do CPTSD com Stephanie Foo

Uma conversa inspiradora e esperançosa com a autora de 'What My Bones Know', compartilhando sua jornada pessoal de cura do CPTSD.

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O Que é C-PTSD? - Trauma Rewired
Podcasts

O Que é C-PTSD? - Trauma Rewired

Este episódio de podcast desmistifica o Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo, explicando o que é e como difere do PTSD clássico de forma clara e acessível.

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Compreendendo CPTSD e Transtorno de Personalidade Borderline
Podcasts

Compreendendo CPTSD e Transtorno de Personalidade Borderline

Para aqueles confusos sobre esses diagnósticos, este podcast oferece uma exploração ponderada das diferenças e sobreposições entre CPTSD e TLP.

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Comunidades Online

Você não está sozinho. Conecte-se com comunidades de apoio para sobreviventes de CPTSD para compartilhar experiências, encontrar validação e se sentir compreendido.

r/CPTSD - Comunidade de Apoio para CPTSD
Comunidades Online

r/CPTSD - Comunidade de Apoio para CPTSD

Uma comunidade profundamente solidária e anônima para apoio mútuo 24 horas por dia, 7 dias por semana. Um espaço vital para se sentir ouvido, compreendido e menos sozinho.

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r/CPTSD_NSCommunity - Apoio Não-Constrangedor
Comunidades Online

r/CPTSD_NSCommunity - Apoio Não-Constrangedor

Um subreddit dedicado a criar um ambiente de apoio e sem vergonha para sobreviventes compartilharem suas experiências e se curarem juntos.

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Grupo de Chat de Apoio Mútuo da CPTSD Foundation
Comunidades Online

Grupo de Chat de Apoio Mútuo da CPTSD Foundation

A CPTSD Foundation oferece sessões diárias e estruturadas de chat de apoio mútuo, proporcionando um espaço seguro e consistente para conexão e cura.

Visitar Comunidade
Fórum de Saúde Mental - PTSD e Trauma Complexo
Comunidades Online

Fórum de Saúde Mental - PTSD e Trauma Complexo

Discuta CPTSD dentro de uma comunidade maior e moderada de saúde mental. Um fórum seguro e estabelecido para perguntas e experiências compartilhadas.

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Aplicativos e Ferramentas

Descubra ferramentas digitais projetadas para apoiar sua recuperação. Esses aplicativos oferecem recursos para gerenciar sintomas, técnicas de aterramento e autocuidado.

PTSD Coach
Aplicativos e Ferramentas

PTSD Coach

Criado pelo VA (Departamento de Assuntos de Veteranos), este aplicativo confiável oferece educação, autoavaliação e ferramentas para ajudar você a gerenciar os desafios diários dos sintomas de trauma.

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Rebound: Recuperação de Trauma
Aplicativos e Ferramentas

Rebound: Recuperação de Trauma

Um aplicativo projetado especificamente para apoiar sua jornada de recuperação de trauma com ferramentas para autocuidado, aterramento e regulação emocional.

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TraumaRelief Tr
Aplicativos e Ferramentas

TraumaRelief Tr

Este aplicativo oferece acesso imediato, no seu bolso, a técnicas de aterramento e estratégias de enfrentamento para ajudar a gerenciar os sintomas de trauma.

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Autoajuda para Trauma
Aplicativos e Ferramentas

Autoajuda para Trauma

Um guia de bolso com exercícios e psicoeducação baseados em métodos terapêuticos comprovados para apoiar sua jornada de cura autodirigida.

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Livros e Leituras

Aprofunde seu entendimento com estes livros essenciais sobre CPTSD e trauma, escritos pelos principais especialistas, clínicos e sobreviventes do mundo.

CPTSD: De Sobreviver a Prosperar por Pete Walker
Livros e Leituras

CPTSD: De Sobreviver a Prosperar por Pete Walker

O guia definitivo para sobreviventes de trauma infantil. Este livro é uma salvação, oferecendo validação e um roteiro de sobrevivência para prosperar.

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O Corpo Guarda as Marcas: Cérebro, Mente e Corpo na Cura do Trauma por Bessel van der Kolk
Livros e Leituras

O Corpo Guarda as Marcas: Cérebro, Mente e Corpo na Cura do Trauma por Bessel van der Kolk

O clássico inovador e imperdível que explica como o trauma remodela fisicamente o cérebro e o corpo, e explora caminhos para a cura.

Encontrar na Amazon
O Workbook do CPTSD: Uma Abordagem Mente-Corpo para Recuperar o Controle Emocional por Arielle Schwartz
Livros e Leituras

O Workbook do CPTSD: Uma Abordagem Mente-Corpo para Recuperar o Controle Emocional por Arielle Schwartz

Um workbook prático e interativo repleto de exercícios mente-corpo comprovados para ajudar você a se curar do trauma e recuperar o controle emocional.

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Trauma e Recuperação: As Consequências da Violência por Judith Herman
Livros e Leituras

Trauma e Recuperação: As Consequências da Violência por Judith Herman

O clássico fundamental da Dra. Judith Herman que definiu o campo dos estudos sobre trauma. Leitura essencial para um entendimento profundo.

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Da Compreensão à Ação com o Teste de CPTSD

Pronto para dar o próximo passo? Nosso teste gratuito de CPTSD oferece uma maneira confidencial de avaliar seus sintomas e obter insights personalizados.

Iniciar o Teste de CPTSD

Aviso Médico Importante

Os recursos nesta página são apenas para fins informativos. Um teste de CPTSD é uma ferramenta de triagem, não um instrumento de diagnóstico. Um diagnóstico formal de Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo requer uma avaliação completa por um profissional de saúde qualificado. Se você estiver em crise, procure ajuda imediata.

Ajude-nos a Melhorar Este Recurso de Cura

Esta é uma coleção impulsionada pela comunidade para apoiar sobreviventes. Se você encontrou um livro, aplicativo ou vídeo valioso que o ajudou, entre em contato conosco. Suas sugestões ajudam a tornar este hub um recurso mais poderoso para todos.entre em contato