Penyembuhan daripada Trauma Kompleks: Pusat Sumber CPTSD Lengkap

Panduan komprehensif anda untuk memahami Kompleks PTSD. Sama ada anda seorang mangsa yang mencari kejelasan, sokongan rakan sebaya, atau alatan praktikal untuk pemulihan, koleksi susun atur ini adalah titik permulaan anda yang dipercayai.

Panduan Teratas daripada Blog Kami

Mulakan di sini. Panduan penting kami menjelaskan apa itu CPTSD, punca-punca, simptom terasnya, dan bagaimana ujian boleh menjadi alat untuk pemahaman diri.

Apa Itu CPTSD? Panduan Lengkap untuk Mangsa
Panduan Teratas daripada Blog Kami

Apa Itu CPTSD? Panduan Lengkap untuk Mangsa

Titik permulaan penting anda. Panduan ini menawarkan gambaran keseluruhan yang lengkap dan penuh kasih sayang tentang Kompleks PTSD, ditulis untuk mereka yang mengalaminya.

Baca Lagi
Ujian CPTSD vs. BPD: Perbezaan Utama & Tumpang Tindih
Panduan Teratas daripada Blog Kami

Ujian CPTSD vs. BPD: Perbezaan Utama & Tumpang Tindih

Keadaan ini sering dikelirukan. Panduan ini memberikan kejelasan penting mengenai perbezaan utama dan simptom yang tumpang tindih antara CPTSD dan BPD.

Baca Lagi
Adakah Saya Menghidap CPTSD? Simptom Teras & Tanda Kompleks
Panduan Teratas daripada Blog Kami

Adakah Saya Menghidap CPTSD? Simptom Teras & Tanda Kompleks

Panduan ini membantu anda memahami simptom teras dan tanda halus CPTSD, menawarkan pengesahan untuk pengalaman anda dan laluan kepada kejelasan.

Baca Lagi
Punca CPTSD: Memahami Trauma Kompleks & Asal-usulnya – Panduan dan Gambaran Keseluruhan Ujian CPTSD
Panduan Teratas daripada Blog Kami

Punca CPTSD: Memahami Trauma Kompleks & Asal-usulnya – Panduan dan Gambaran Keseluruhan Ujian CPTSD

Fahami 'mengapa' di sebalik perasaan anda. Panduan ini meneroka asal-usul trauma kompleks, menjelaskan bagaimana kesukaran yang berpanjangan membentuk minda.

Baca Lagi

Video & Podcast Disyorkan

Belajar daripada pakar dan mangsa. Pilihan video dan podcast susun atur ini menampilkan ahli psikologi klinikal dan kisah peribadi untuk merungkai CPTSD.

Kompleks PTSD dalam 5 Minit
Video Disyorkan

Kompleks PTSD dalam 5 Minit

Titik permulaan yang sempurna untuk memahami CPTSD. Video ringkas dan jelas ini memberi anda maklumat penting dalam masa lima minit sahaja.

Tonton Video
Kompleks PTSD Dijelaskan
Video Disyorkan

Kompleks PTSD Dijelaskan

Penjelasan yang jelas, profesional, dan penuh kasih sayang tentang Kompleks PTSD, punca-punca, dan impaknya yang mendalam terhadap kehidupan seseorang.

Tonton Video
6 Tanda Kompleks PTSD | CPTSD
Video Disyorkan

6 Tanda Kompleks PTSD | CPTSD

Video ini memecahkan enam tanda CPTSD yang paling biasa dan sering disalah fahami, menjadikannya lebih mudah untuk mengenali keadaan ini.

Tonton Video
Memahami Gangguan Tekanan Pasca Trauma Kompleks
Video Disyorkan

Memahami Gangguan Tekanan Pasca Trauma Kompleks

Gambaran keseluruhan CPTSD yang bermaklumat dan penuh kasih sayang yang membantu mangsa dan orang tersayang mereka memahami keadaan ini pada tahap yang lebih mendalam.

Tonton Video
Kompleks PTSD dan Trauma Perkembangan bersama Pete Walker
Podcast

Kompleks PTSD dan Trauma Perkembangan bersama Pete Walker

Dengar terus daripada penulis perintis 'From Surviving to Thriving.' Wajib didengari oleh sesiapa sahaja dalam perjalanan penyembuhan CPTSD.

Dengar Sekarang
Penyembuhan Daripada Kompleks PTSD bersama Stephanie Foo
Podcast

Penyembuhan Daripada Kompleks PTSD bersama Stephanie Foo

Perbualan yang memberi inspirasi dan penuh harapan dengan penulis 'What My Bones Know,' berkongsi perjalanan peribadinya dalam penyembuhan C-PTSD.

Dengar Sekarang
Apa Itu C-PTSD? - Trauma Rewired
Podcast

Apa Itu C-PTSD? - Trauma Rewired

Episod podcast ini merungkai Kompleks PTSD, menjelaskan apa itu dan bagaimana ia berbeza daripada PTSD klasik dengan cara yang jelas dan mudah diakses.

Dengar Sekarang
Memahami Kompleks PTSD dan Gangguan Personaliti Sempadan
Podcast

Memahami Kompleks PTSD dan Gangguan Personaliti Sempadan

Bagi mereka yang keliru tentang diagnosis ini, podcast ini menawarkan penerokaan yang mendalam tentang perbezaan dan persamaan antara CPTSD dan BPD.

Dengar Sekarang

Komuniti Dalam Talian

Anda tidak bersendirian. Berhubung dengan komuniti sokongan untuk mangsa CPTSD untuk berkongsi pengalaman, mencari pengesahan, dan berasa difahami.

r/CPTSD - Komuniti Sokongan Kompleks PTSD
Komuniti Dalam Talian

r/CPTSD - Komuniti Sokongan Kompleks PTSD

Komuniti yang sangat menyokong dan anonim untuk sokongan rakan sebaya 24/7. Ruang penting untuk merasa didengari, difahami, dan kurang bersendirian.

Sertai Reddit
r/CPTSD_NSCommunity - Sokongan Tanpa Rasa Malu
Komuniti Dalam Talian

r/CPTSD_NSCommunity - Sokongan Tanpa Rasa Malu

Subreddit khusus yang tertumpu kepada mewujudkan persekitaran sokongan tanpa rasa malu untuk mangsa berkongsi pengalaman mereka dan sembuh bersama.

Sertai Reddit
Kumpulan Sembang Sokongan Rakan Sebaya Yayasan CPTSD
Komuniti Dalam Talian

Kumpulan Sembang Sokongan Rakan Sebaya Yayasan CPTSD

Yayasan CPTSD menawarkan sesi sembang sokongan rakan sebaya harian yang tersusun, menyediakan ruang yang selamat dan konsisten untuk perhubungan dan penyembuhan.

Layari Komuniti
Forum Kesihatan Mental - PTSD & Trauma Kompleks
Komuniti Dalam Talian

Forum Kesihatan Mental - PTSD & Trauma Kompleks

Bincangkan CPTSD dalam komuniti kesihatan mental yang lebih besar dan dimoderasi. Forum yang selamat dan mapan untuk soalan dan perkongsian pengalaman.

Layari Komuniti

Aplikasi & Alatan

Temui alatan digital yang direka untuk menyokong pemulihan anda. Aplikasi ini menyediakan sumber untuk menguruskan simptom, teknik peneguhan diri, dan penjagaan diri.

PTSD Coach
Aplikasi & Alatan

PTSD Coach

Dicipta oleh VA, aplikasi terpercaya ini menyediakan pendidikan, penilaian kendiri, dan alatan untuk membantu anda mengurus cabaran harian simptom trauma.

Muat Turun Aplikasi
Rebound: Pemulihan Trauma
Aplikasi & Alatan

Rebound: Pemulihan Trauma

Aplikasi yang direka khas untuk menyokong perjalanan pemulihan trauma anda dengan alatan untuk penjagaan diri, peneguhan diri, dan regulasi emosi.

Muat Turun Aplikasi
TraumaRelief Tr
Aplikasi & Alatan

TraumaRelief Tr

Aplikasi ini menawarkan akses segera, dalam poket anda, kepada teknik peneguhan diri dan strategi menangani untuk membantu anda mengurus simptom trauma.

Muat Turun Aplikasi
Bantuan Diri untuk Trauma
Aplikasi & Alatan

Bantuan Diri untuk Trauma

Panduan poket dengan latihan dan psikoedukasi berdasarkan kaedah terapeutik terbukti untuk menyokong perjalanan penyembuhan kendiri anda.

Muat Turun Aplikasi

Buku & Bacaan

Perdalam pemahaman anda dengan buku-buku penting ini tentang CPTSD dan trauma, ditulis oleh pakar terkemuka dunia, ahli klinikal, dan mangsa.

Kompleks PTSD: Daripada Bertahan kepada Berjaya oleh Pete Walker
Buku & Bacaan

Kompleks PTSD: Daripada Bertahan kepada Berjaya oleh Pete Walker

Panduan muktamad untuk mangsa trauma zaman kanak-kanak. Buku ini adalah penyelamat, menawarkan pengesahan dan peta jalan daripada bertahan kepada berjaya.

Cari di Amazon
The Body Keeps the Score: Otak, Minda, dan Badan dalam Penyembuhan Trauma oleh Bessel van der Kolk
Buku & Bacaan

The Body Keeps the Score: Otak, Minda, dan Badan dalam Penyembuhan Trauma oleh Bessel van der Kolk

Klasik perintis yang wajib dibaca ini menjelaskan bagaimana trauma secara fizikal membentuk semula otak dan badan, serta meneroka laluan kepada penyembuhan.

Cari di Amazon
Buku Kerja Kompleks PTSD: Pendekatan Minda-Badan untuk Mendapatkan Semula Kawalan Emosi oleh Arielle Schwartz
Buku & Bacaan

Buku Kerja Kompleks PTSD: Pendekatan Minda-Badan untuk Mendapatkan Semula Kawalan Emosi oleh Arielle Schwartz

Buku kerja praktikal dan panduan yang penuh dengan latihan minda-badan terbukti untuk membantu anda sembuh daripada trauma dan mendapatkan semula kawalan emosi.

Cari di Amazon
Trauma dan Pemulihan: Kesudahan Keganasan oleh Judith Herman
Buku & Bacaan

Trauma dan Pemulihan: Kesudahan Keganasan oleh Judith Herman

Klasik asas oleh Dr. Judith Herman yang mentakrifkan bidang kajian trauma. Bacaan penting untuk pemahaman mendalam.

Cari di Amazon

Daripada Pemahaman kepada Tindakan dengan Ujian CPTSD

Bersedia untuk mengambil langkah seterusnya? Ujian CPTSD percuma kami menyediakan cara sulit untuk menilai simptom anda dan mendapatkan pandangan peribadi.

Mulakan Ujian CPTSD

Penafian Perubatan Penting

Sumber di halaman ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Ujian CPTSD ialah alat saringan, bukan instrumen diagnostik. Diagnosis rasmi Kompleks PTSD memerlukan penilaian komprehensif oleh profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan. Jika anda dalam krisis, sila dapatkan bantuan segera.

Bantu Kami Tingkatkan Sumber Penyembuhan Ini

Ini adalah koleksi yang didorong oleh komuniti untuk menyokong mangsa. Jika anda menemui buku, aplikasi atau video berharga yang telah membantu anda, sila hubungi kami. Cadangan anda membantu menjadikan hab ini sumber yang lebih berkesan untuk semua.hubungi kami