Guarire dal Trauma Complesso: Il Centro Risorse Completo sul CPTSD

La tua guida completa per comprendere il Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso (DSPT-C). Che tu sia un sopravvissuto/a in cerca di chiarezza, supporto tra pari o strumenti pratici per il recupero, questa raccolta curata è il tuo punto di partenza affidabile.

Guide Principali dal Nostro Blog

Inizia qui. Le nostre guide essenziali spiegano cos'è il CPTSD, le sue cause, i sintomi principali e come un test può essere uno strumento per l'autocomprensione.

Cos'è il CPTSD? Una Guida Completa per Sopravvissuti
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Cos'è il CPTSD? Una Guida Completa per Sopravvissuti

Il tuo punto di partenza essenziale. Questa guida offre una panoramica completa e compassionevole del Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso, scritta per chi l'ha vissuto.

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Test CPTSD vs DPDC: Differenze Chiave e Sovrapposizioni
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Test CPTSD vs DPDC: Differenze Chiave e Sovrapposizioni

Queste condizioni vengono spesso confuse. Questa guida offre una chiarezza cruciale sulle differenze chiave e sui sintomi sovrapposti tra CPTSD e DPDC.

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Ho il CPTSD? Sintomi Principali e Segni Complessi
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Ho il CPTSD? Sintomi Principali e Segni Complessi

Questa guida ti aiuta a comprendere i sintomi principali e i segni sottili del CPTSD, offrendo validazione alle tue esperienze e un percorso verso la chiarezza.

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Cause del CPTSD: Comprendere il Trauma Complesso e le Sue Radici – Una Guida e Panoramica del Test CPTSD
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Cause del CPTSD: Comprendere il Trauma Complesso e le Sue Radici – Una Guida e Panoramica del Test CPTSD

Comprendi il 'perché' dietro le tue emozioni. Questa guida esplora le radici del trauma complesso, spiegando come l'avversità prolungata plasma la mente.

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Video e Podcast Consigliati

Impara da esperti e sopravvissuti. Questa selezione curata di video e podcast presenta psicologi clinici e storie personali per demistificare il CPTSD.

DSPT-C in 5 Minuti
Video Consigliati

DSPT-C in 5 Minuti

Il punto di partenza ideale per comprendere il DSPT-C. Questo video breve e chiaro ti fornisce le informazioni essenziali in soli cinque minuti.

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DSPT-C Spiegato
Video Consigliati

DSPT-C Spiegato

Una spiegazione chiara, professionale e compassionevole del DSPT-C, delle sue cause e del suo profondo impatto sulla vita di una persona.

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6 Segni di DSPT-C | CPTSD
Video Consigliati

6 Segni di DSPT-C | CPTSD

Questo video illustra sei dei segni più comuni e spesso fraintesi del DSPT-C, rendendo la condizione più facile da riconoscere.

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Comprendere il Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso
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Comprendere il Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso

Una panoramica informativa e compassionevole del DSPT-C che aiuta sopravvissuti e i loro cari a comprendere la condizione a un livello più profondo.

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DSPT-C e Trauma dello Sviluppo con Pete Walker
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DSPT-C e Trauma dello Sviluppo con Pete Walker

Ascolta direttamente dall'autore pioniere di 'From Surviving to Thriving'. Un ascolto obbligato per chiunque sia nel percorso di guarigione dal DSPT-C.

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Guarire dal DSPT-C con Stephanie Foo
Podcast

Guarire dal DSPT-C con Stephanie Foo

Una conversazione ispiratrice e piena di speranza con l'autrice di 'What My Bones Know', che condivide il suo percorso personale di guarigione dal C-PTSD.

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Cos'è il C-PTSD? - Trauma Rewired
Podcast

Cos'è il C-PTSD? - Trauma Rewired

Questo episodio podcast demistifica il Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso, spiegando cos'è e come si differenzia dal classico PTSD in modo chiaro e accessibile.

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Comprendere DSPT-C e Disturbo Borderline di Personalità
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Comprendere DSPT-C e Disturbo Borderline di Personalità

Per chi è confuso riguardo a queste diagnosi, questo podcast offre un'esplorazione ponderata delle differenze e delle sovrapposizioni tra CPTSD e DPDC.

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Comunità Online

Non sei solo/a. Connettiti con comunità di supporto per sopravvissuti al CPTSD per condividere esperienze, trovare validazione e sentirti compreso/a.

r/CPTSD - Comunità di Supporto per il DSPT-C
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Una comunità profondamente solidale e anonima per il supporto tra pari 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Uno spazio vitale per sentirsi ascoltati, compresi e meno soli.

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r/CPTSD_NSCommunity - Supporto Non Colpevolizzante
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Un subreddit dedicato a creare un ambiente di supporto, privo di vergogna, dove i sopravvissuti possano condividere le proprie esperienze e guarire insieme.

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Gruppo di Chat di Supporto tra Pari della CPTSD Foundation
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Gruppo di Chat di Supporto tra Pari della CPTSD Foundation

La CPTSD Foundation offre sessioni di chat di supporto tra pari quotidiane e strutturate, offrendo uno spazio sicuro e coerente per la connessione e la guarigione.

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Forum Salute Mentale - PTSD e Trauma Complesso
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Forum Salute Mentale - PTSD e Trauma Complesso

Discuti il CPTSD all'interno di una comunità di salute mentale più ampia e moderata. Un forum sicuro e affermato per domande ed esperienze condivise.

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App e Strumenti

Scopri strumenti digitali pensati per supportare il tuo recupero. Queste app offrono risorse per la gestione dei sintomi, tecniche di grounding e autocura.

PTSD Coach
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PTSD Coach

Creata dal VA, questa app affidabile fornisce educazione, autovalutazione e strumenti per aiutarti a gestire le sfide quotidiane dei sintomi da trauma.

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Rebound: Recupero dal Trauma
App e Strumenti

Rebound: Recupero dal Trauma

Un'app specificamente progettata per supportare il tuo percorso di recupero dal trauma con strumenti per l'autocura, il grounding e la regolazione emotiva.

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TraumaRelief Tr
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TraumaRelief Tr

Questa app offre accesso immediato, tascabile, a tecniche di grounding e strategie di coping per aiutarti a gestire i sintomi del trauma.

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Auto Aiuto per il Trauma
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Auto Aiuto per il Trauma

Una guida tascabile con esercizi e psicoeducazione basata su metodi terapeutici comprovati per supportare il tuo percorso di guarigione autoguidato.

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Libri e Letture

Approfondisci la tua comprensione con questi libri essenziali sul CPTSD e sul trauma, scritti dai massimi esperti mondiali, clinici e sopravvissuti.

DSPT-C: Da Sopravvivere a Prosperare di Pete Walker
Libri e Letture

DSPT-C: Da Sopravvivere a Prosperare di Pete Walker

La guida definitiva per i sopravvissuti al trauma infantile. Questo libro è un'ancora di salvezza, che offre validazione e una roadmap dalla sopravvivenza alla prosperità.

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La verità vi appartiene: Come il trauma trasforma il cervello, la mente e il corpo e come guarire
Libri e Letture

La verità vi appartiene: Come il trauma trasforma il cervello, la mente e il corpo e come guarire

Il classico rivoluzionario da leggere assolutamente che spiega come il trauma rimodella fisicamente il cervello e il corpo, ed esplora i percorsi di guarigione.

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Il Workbook sul DSPT-C: Un Approccio Mente-Corpo per Recuperare il Controllo Emotivo di Arielle Schwartz
Libri e Letture

Il Workbook sul DSPT-C: Un Approccio Mente-Corpo per Recuperare il Controllo Emotivo di Arielle Schwartz

Un workbook pratico e concreto pieno di esercizi mente-corpo comprovati per aiutarti a guarire dal trauma e a recuperare il controllo emotivo.

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Trauma e Recupero: Le Conseguenze della Violenza di Judith Herman
Libri e Letture

Trauma e Recupero: Le Conseguenze della Violenza di Judith Herman

Il classico fondamentale della Dott.ssa Judith Herman che ha definito il campo degli studi sul trauma. Lettura essenziale per una comprensione approfondita.

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Dalla Comprensione all'Azione con il Test CPTSD

Pronto a fare il passo successivo? Il nostro test CPTSD gratuito fornisce un modo confidenziale per valutare i tuoi sintomi e ottenere informazioni personalizzate.

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Avviso Medico Importante

Le risorse in questa pagina sono solo a scopo informativo. Un test CPTSD è uno strumento di screening, non uno strumento diagnostico. Una diagnosi formale di Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso richiede una valutazione completa da parte di un professionista sanitario qualificato. Se sei in crisi, cerca immediatamente aiuto.

Aiutaci a Migliorare Questa Risorsa di Guarigione

Questa è una raccolta guidata dalla comunità per supportare i sopravvissuti. Se hai trovato un libro, un'app o un video prezioso che ti ha aiutato, ti preghiamo di contattarci. I tuoi suggerimenti contribuiscono a rendere questo centro una risorsa più potente per tutti.contattaci