Guérir du Traumatisme Complexe : Le Centre de Ressources Complet sur le TSPT-C

Votre guide complet pour comprendre le TSPT-C. Que vous soyez une personne survivante en quête de clarté, de soutien par les pairs ou d'outils pratiques pour votre rétablissement, cette collection soigneusement sélectionnée est votre point de départ de confiance.

Meilleurs Guides de Notre Blog

Commencez ici. Nos guides essentiels expliquent ce qu'est le TSPT-C, ses causes, ses symptômes principaux et comment un test peut être un outil de compréhension de soi.

Qu'est-ce que le TSPT-C ? Un guide complet pour les survivant(e)s
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Qu'est-ce que le TSPT-C ? Un guide complet pour les survivant(e)s

Votre point de départ essentiel. Ce guide offre un aperçu complet et bienveillant du TSPT-C, écrit pour ceux qui l'ont vécu.

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TSPT-C vs TPL : Différences clés et chevauchements
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TSPT-C vs TPL : Différences clés et chevauchements

Ces affections sont souvent confondues. Ce guide apporte une clarté essentielle sur les différences clés et les symptômes qui se chevauchent entre le TSPT-C et le TPL.

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Ai-je un TSPT-C ? Symptômes principaux et signes complexes
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Ai-je un TSPT-C ? Symptômes principaux et signes complexes

Ce guide vous aide à comprendre les symptômes principaux et les signes subtils du TSPT-C, offrant une validation de vos expériences et un chemin vers la clarté.

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Causes du TSPT-C : Comprendre le traumatisme complexe et ses origines – Un guide et un aperçu du test TSPT-C
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Causes du TSPT-C : Comprendre le traumatisme complexe et ses origines – Un guide et un aperçu du test TSPT-C

Comprenez le 'pourquoi' derrière vos émotions. Ce guide explore les origines du traumatisme complexe, expliquant comment une adversité prolongée façonne l'esprit.

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Vidéos et Podcasts Recommandés

Apprenez auprès d'experts et de survivant(e)s. Cette sélection de vidéos et de podcasts présente des psychologues cliniciens et des témoignages personnels pour démystifier le TSPT-C.

TSPT-C en 5 Minutes
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Le point de départ idéal pour comprendre le TSPT-C. Cette vidéo courte et claire vous donne les informations essentielles en seulement cinq minutes.

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Le TSPT-C expliqué
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Une explication claire, professionnelle et bienveillante du TSPT-C, de ses causes et de son impact profond sur la vie d'une personne.

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6 signes du TSPT-C | TSPT-C
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Cette vidéo détaille six des signes les plus courants et souvent mal compris du TSPT-C, rendant la condition plus facile à reconnaître.

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Comprendre le Trouble de Stress Post-Traumatique Complexe
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Un aperçu informatif et bienveillant du TSPT-C qui aide les survivant(e)s et leurs proches à comprendre la condition à un niveau plus profond.

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TSPT-C et Traumatisme Développemental avec Pete Walker
Podcasts

TSPT-C et Traumatisme Développemental avec Pete Walker

Écoutez directement l'auteur pionnier de 'From Surviving to Thriving'. À écouter absolument pour toute personne sur le chemin de la guérison du TSPT-C.

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Guérir du TSPT-C avec Stephanie Foo
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Guérir du TSPT-C avec Stephanie Foo

Une conversation inspirante et pleine d'espoir avec l'auteure de 'What My Bones Know', partageant son parcours personnel de guérison du TSPT-C.

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Qu'est-ce que le TSPT-C ? - Trauma Rewired
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Qu'est-ce que le TSPT-C ? - Trauma Rewired

Cet épisode de podcast démystifie le TSPT-C, expliquant ce que c'est et en quoi il diffère du TSPT classique de manière claire et accessible.

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Comprendre le TSPT-C et le Trouble de la Personnalité Limite
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Comprendre le TSPT-C et le Trouble de la Personnalité Limite

Pour ceux qui sont confus au sujet de ces diagnostics, ce podcast offre une exploration réfléchie des différences et des chevauchements entre le TSPT-C et le TPL.

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Communautés en Ligne

Vous n'êtes pas seul(e). Connectez-vous avec des communautés de soutien pour les survivant(e)s de TSPT-C afin de partager des expériences, de trouver de la validation et de vous sentir compris(e).

r/CPTSD - Communauté de soutien pour le TSPT-C
Communautés en Ligne

r/CPTSD - Communauté de soutien pour le TSPT-C

Une communauté profondément solidaire et anonyme pour un soutien par les pairs 24h/24 et 7j/7. Un espace vital pour se sentir entendu(e), compris(e) et moins seul(e).

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r/CPTSD_NSCommunity - Soutien sans jugement
Communautés en Ligne

r/CPTSD_NSCommunity - Soutien sans jugement

Un subreddit dédié à la création d'un environnement de soutien sans jugement pour que les survivant(e)s partagent leurs expériences et guérissent ensemble.

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Groupe de discussion de soutien par les pairs de la CPTSD Foundation
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Groupe de discussion de soutien par les pairs de la CPTSD Foundation

La CPTSD Foundation propose des sessions de discussion quotidiennes structurées de soutien par les pairs, offrant un espace sûr et cohérent pour la connexion et la guérison.

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Forum Santé Mentale - TSPT & Traumatisme Complexe
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Forum Santé Mentale - TSPT & Traumatisme Complexe

Discutez du TSPT-C au sein d'une communauté de santé mentale plus large et modérée. Un forum sûr et établi pour les questions et les expériences partagées.

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Applications et Outils

Découvrez des outils numériques conçus pour soutenir votre rétablissement. Ces applications fournissent des ressources pour gérer les symptômes, des techniques d'ancrage et des soins personnels.

PTSD Coach
Applications et Outils

PTSD Coach

Créée par le VA, cette application de confiance fournit des informations, une auto-évaluation et des outils pour vous aider à gérer les défis quotidiens liés aux symptômes de traumatisme.

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Rebound: Trauma Recovery
Applications et Outils

Rebound: Trauma Recovery

Une application spécifiquement conçue pour soutenir votre parcours de rétablissement après un traumatisme avec des outils d'autosoins, d'ancrage et de régulation émotionnelle.

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TraumaRelief Tr
Applications et Outils

TraumaRelief Tr

Cette application offre un accès immédiat, dans votre poche, à des techniques d'ancrage et à des stratégies d'adaptation pour vous aider à gérer les symptômes de traumatisme.

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Self Help for Trauma
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Self Help for Trauma

Un guide de poche avec des exercices et une psychoéducation basés sur des méthodes thérapeutiques éprouvées pour soutenir votre parcours de guérison auto-guidé.

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Livres et Lectures

Approfondissez votre compréhension avec ces livres essentiels sur le TSPT-C et le traumatisme, écrits par les plus grands experts, cliniciens et survivant(e)s du monde.

TSPT-C : Du Survivant à l'Épanouissement par Pete Walker
Livres et Lectures

TSPT-C : Du Survivant à l'Épanouissement par Pete Walker

Le guide définitif pour les survivant(e)s de traumatismes d'enfance. Ce livre est une bouée de sauvetage, offrant validation et une feuille de route pour passer de la survie à l'épanouissement.

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Le corps garde la mémoire : Cerveau, esprit et corps dans la guérison du traumatisme par Bessel van der Kolk
Livres et Lectures

Le corps garde la mémoire : Cerveau, esprit et corps dans la guérison du traumatisme par Bessel van der Kolk

Le classique révolutionnaire à lire absolument qui explique comment le traumatisme remodèle physiquement le cerveau et le corps, et explore les voies de guérison.

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Le Cahier d'Exercices TSPT-C : Une Approche Corps-Esprit pour Retrouver le Contrôle Émotionnel par Arielle Schwartz
Livres et Lectures

Le Cahier d'Exercices TSPT-C : Une Approche Corps-Esprit pour Retrouver le Contrôle Émotionnel par Arielle Schwartz

Un cahier d'exercices pratique et concret rempli d'exercices corps-esprit éprouvés pour vous aider à guérir du traumatisme et à retrouver le contrôle émotionnel.

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Traumatisme et Rétablissement : Les séquelles de la violence par Judith Herman
Livres et Lectures

Traumatisme et Rétablissement : Les séquelles de la violence par Judith Herman

Le classique fondamental du Dr Judith Herman qui a défini le domaine des études sur le traumatisme. Lecture essentielle pour une compréhension approfondie.

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De la compréhension à l'action avec le Test TSPT-C

Prêt(e) à passer à l'étape suivante ? Notre test TSPT-C gratuit offre un moyen confidentiel d'évaluer vos symptômes et d'obtenir des informations personnalisées.

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Avis Médical Important

Les ressources de cette page sont fournies à titre informatif uniquement. Un test TSPT-C est un outil de dépistage, pas un instrument de diagnostic. Un diagnostic formel de TSPT-C nécessite une évaluation complète par un professionnel de la santé qualifié. Si vous êtes en détresse, veuillez demander de l'aide immédiatement.

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Ceci est une collection axée sur la communauté pour soutenir les survivant(e)s. Si vous avez trouvé un livre, une application ou une vidéo précieuse qui vous a aidé(e), veuillez nous contacter. Vos suggestions contribuent à faire de ce centre une ressource plus puissante pour tous.contactez-nous