Triệu chứng của chứng rối loạn tâm thần: 17 mẫu, dấu hiệu vật lý và bước kế

Triệu chứng của chứng rối loạn căng thẳng thần kinh phức tạp có thể cảm thấy bối rối bởi vì chúng thường chạm vào nhiều phần của cuộc sống cùng một lúc: cảm xúc, giấc ngủ, căng thẳng cơ thể, các mối quan hệ, giá trị bản thân và cảm giác an toàn. Một bài báo trực tuyến không thể cho bạn biết bạn có gì, nhưng nó có thể giúp bạn đặt tên các mẫu hình và quyết định sự hỗ trợ nào đáng để khám phá. Nếu bạn muốn một cách riêng tư để sắp xếp những gì bạn chú ý, CPTSDTest.com cung cấp một Công cụ quét C-PTSD riêng cho việc tự phản ánh giáo dục, không phải là thay thế cho một chuyên gia tâm thần có khả năng.

Triệu chứng rối loạn tâm thần thường bao gồm những gì

Rối loạn tâm thần thường được mô tả là do triệu chứng rối loạn tâm thần và những rối loạn sâu hơn trong việc tự tổ chức. Nói đơn giản, một người có thể có những lời nhắc nhở về chấn thương tâm lý, tránh xa và một cơ thể luôn cảnh giác, trong khi đó cũng phải vật lộn với những quy định cảm xúc, cảm xúc tự giác và những mối quan hệ.

Từ "lo lắng" có vấn đề. Nhiều người tìm kiếm triệu chứng rối loạn tâm thần phức tạp ở người lớn đang hỏi tại sao những dấu hiệu nhỏ cảm thấy lớn, gần gũi cảm thấy không an toàn, sự xấu hổ cảm thấy tự động, hoặc cuộc sống có vẻ hoạt động trong khi trải nghiệm nội tâm cảm thấy mệt mỏi.

Các bác sĩ lâm sàng sử dụng các tiêu chuẩn có cấu trúc và lịch sử đầy đủ khi đánh giá các điều kiện liên quan đến chấn thương. Kiểm tra bản thân hoặc câu đố C-PTSD có thể có ích để phản ánh, nhưng nó không thể thay thế một đánh giá chuyên nghiệp cẩn thận. Cách sử dụng hữu ích nhất là chú ý đến các cụm: điều xảy ra trong cơ thể, điều gì xảy ra trong các mối quan hệ của bạn, và điều gì xảy ra trong chính bạn.

17 triệu chứng của chứng rối loạn tâm thần lưỡng cực thường tìm kiếm

Không có danh sách "17 triệu chứng" nào trên toàn thế giới áp dụng hoàn hảo cho mọi người. Tuy nhiên, nhiều nguồn tài nguyên giáo dục nhóm rối loạn tinh thần căng thẳng tinh thần trong một danh sách thực tế. 17 mẫu bên dưới được đọc là bảng chỉ đường, không phải bằng chứng.

1. Những ký ức hoặc hồi tưởng

Những lời nhắc nhở đau lòng có thể đến khi thấy hình ảnh, cảm xúc, cảm xúc hoặc phản ứng của cơ thể. Một số người có những hồi tưởng cổ điển; số khác thì có những hồi tưởng cảm xúc khi cảm giác trở lại mà không có một bộ nhớ rõ ràng.

2. Ác mộng hay giấc ngủ làm rối loạn

Ngủ có thể cảm thấy nhẹ, không yên tĩnh hoặc không an toàn. Những cơn ác mộng có thể liên quan trực tiếp đến chấn thương hoặc chỉ đơn giản là mang theo những đề tài về mối nguy hiểm, bất lực hoặc bị mắc kẹt.

Ba. Tránh những lời nhắc nhở

Tránh những nơi, người ta, chủ đề, mùi, âm thanh hoặc tình huống gây ra đau buồn có thể có nghĩa là tránh xa những nơi, người ta, đề tài, mùi hương hoặc tình huống gây ra sự phiền muộn. Nó cũng có thể trông giống như là bận rộn để không có không gian yên tĩnh để trí nhớ được thể hiện.

4. Cảnh giác cao

Cảnh giác là một sự kiểm tra thường xuyên về mối đe dọa. Một người có thể quan sát giọng nói, nét mặt, lối thoát, xung đột hoặc đột ngột thay đổi vì hệ thần kinh của họ biết được rằng sự an toàn có thể thay đổi nhanh chóng.

Năm. Name

Những tiếng ồn bất ngờ, xúc giác, thông điệp hoặc xung đột có thể kích thích những phản ứng lớn hơn hiện tại. Cơ thể có thể phản ứng trước khi trí óc có thời gian để giải thích những gì đã xảy ra.

Sáu. Sự rối loạn cảm xúc

Cảm xúc có thể nảy sinh nhanh chóng, kéo dài lâu hơn dự tính, hoặc cảm thấy khó giải quyết. Sự giận dữ, sợ hãi, đau buồn, xấu hổ hoặc tê liệt có thể chiếm toàn bộ hệ thống.

7 giờ. Cảm xúc tê liệt

Một số người không cảm thấy quá nhiều; họ hầu như không cảm thấy gì. Tính dân số có thể là một phản ứng bảo vệ, nhất là khi cảm giác hiện diện trọn vẹn trong quá khứ không cảm thấy an toàn.

Tám. Sự xấu hổ hay mặc cảm tội lỗi dai dẳng

Những chấn thương phức tạp thường ảnh hưởng đến việc tự hoàn thiện bản thân. Một người có thể cảm thấy bị tổn thương, có trách nhiệm, hay "quá nhiều" ngay cả khi đó không phải lỗi của họ.

9 giờ. Tự cảm nhận tiêu cực

Điều này có thể bao gồm cảm giác không xứng đáng, khác biệt, yếu đuối, xấu xa hoặc khó yêu thương. Đó là một trong những triệu chứng thường tách biệt rối loạn tâm thần học phức tạp với những mô tả đơn giản hơn về rối loạn căng thẳng thần kinh.

10 phút. Khó tin người khác lắm

Lòng tin có thể cảm thấy nguy hiểm, ngay cả với những người tử tế. Một số người mong đợi sự chỉ trích, sự từ chối, phản bội hoặc kiểm soát bởi vì những mối quan hệ trước đó đã dạy họ phải cảnh giác.

11 giờ. Sự bất ổn trong quan hệ hoặc rút lui

Triệu chứng rối loạn tâm thần có thể hiển thị như kéo đi, người ta làm giảm, nhạy cảm xung đột, thử nghiệm gần gũi, hoặc cảm thấy bị choáng ngợp bởi sự gần gũi thông thường.

12 năm. Phân tán

Sự phân tách có thể cảm thấy như khoảng cách, trống rỗng, nhìn bản thân từ xa, mất thời gian, hoặc cảm thấy không thật. Hệ thần kinh thường phản ứng trước sự áp đảo.

13 tuổi. Lo lắng hoặc sợ hãi

Thân thể có thể có cảm giác vững vàng rằng một điều gì đó xấu sắp xảy ra. Điều này có thể xảy ra ngay cả khi đời sống hàng ngày có vẻ bình tĩnh.

14 tuổi. Triệu chứng như trầm cảm

Động lực thấp, tuyệt vọng, mệt mỏi, cô lập và mất hứng thú có thể đi đôi với phản ứng chấn thương. Đây là một lý do khiến chuyên gia ủng hộ vấn đề khi triệu chứng cứ dai dẳng.

15 phút. Triệu chứng thể chất của chứng rối loạn tâm thần

Triệu chứng của chứng rối loạn thần kinh phức tạp có thể bao gồm căng cơ, nhức đầu, tiêu hóa khó chịu, đau ngực, giấc ngủ bị gián đoạn, mệt mỏi hoặc cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức cùng lúc. Những triệu chứng này có thể có nhiều nguyên nhân, do đó nên thảo luận với một chuyên gia về y học về những mối lo ngại nghiêm trọng hoặc liên tục về thể chất.

16 tuổi. Khó khăn với nhân dạng hay mục đích

Một số người không chắc mình là ai. Những sự lựa chọn, sở thích, ranh giới và kế hoạch tương lai có thể bị mờ nhạt.

17. Cảm thấy bị mắc kẹt trong những phản ứng sinh tồn

Chiến đấu, bay, đóng băng, và fawn là những cách thông thường người ta miêu tả những phản ứng chấn thương. Họ không phải là một hệ thống y khoa hoàn toàn, nhưng họ có thể giúp người ta nhận ra rằng họ có khuynh hướng tranh cãi, trốn thoát, đóng cửa hoặc làm nguôi cơn nguy kịch.

Cơn đau đầu có chức năng cao nào có thể trông như

Rối loạn tâm thần cao không phải là một nhãn hiệu chính thức, nhưng nó mô tả một mẫu quen thuộc: một người có khả năng, hiệu quả, hữu ích, hay sáng tác riêng tư trong khi quản lý các triệu chứng nặng. Họ có vẻ bình tĩnh trước công chúng, rồi sụp đổ trong kiệt sức, tê liệt, cáu kỉnh, hay tự phê bình sau đó.

Dấu hiệu thông thường bao gồm chuẩn bị quá mức, xin lỗi thường xuyên, cần kiểm soát để cảm thấy an toàn, đọc mọi sự thay đổi trong tâm trạng của người khác, tránh nghỉ ngơi, và cảm thấy có trách nhiệm ngăn chặn xung đột. Một người có thể được khen vì đáng tin cậy trong khi cảm thấy không an toàn bên trong.

Đây cũng là nơi một Kiểm tra triệu chứng C-PTSD có cấu trúc Có thể hữu ích. Các triệu chứng tập hợp có thể giúp ai đó tách "Tôi đang thất bại" khỏi "hệ thống thần kinh của tôi có thể phản ứng lại các kiểu đe dọa cũ."

Triệu chứng rối loạn căng thẳng tinh thần ở phụ nữ

Triệu chứng rối loạn tâm thần của phụ nữ có thể được hình thành bởi những mong đợi của xã hội, những vai trò chăm sóc, mối quan tâm an toàn, và cách mà người khác giải thích về nỗi đau khổ. Một số phụ nữ có thể có những triệu chứng nội tâm là lo lắng, trầm cảm, cầu toàn, xấu hổ hoặc khó khăn trong mối quan hệ. Những người khác có thể được cho biết họ quá nhạy cảm, bi kịch, tách biệt hoặc giận dữ khi những phản ứng của họ liên quan đến lịch sử chấn thương.

Giới tính không xác định được rối loạn tâm thần phân liệt phức tạp như thế nào. Đàn ông, đàn bà và những người không liên quan có thể trải qua sự suy yếu cảm xúc, tránh xa, phân biệt chủng tộc, nghi ngờ và căng thẳng cơ thể. Tuy nhiên, phụ nữ có thể dễ dàng tìm kiếm câu trả lời sau nhiều năm giảm bớt nhu cầu của mình hoặc cố gắng giữ cho mối quan hệ ổn định với những gì mình phải trả.

Một ống kính có hình dạng chấn thương đặt ra những câu hỏi nhẹ nhàng hơn: Điều gì giúp người này cảm thấy an toàn? Những khuôn mẫu nào được lặp lại khi bị căng thẳng? Những giới hạn nào không bao giờ được cho phép? Những triệu chứng nào tệ hơn sau khi tiếp xúc, xung đột hoặc nhắc nhở?

Những nguyên nhân gây rối loạn tinh thần và những mối nguy hiểm

Nguyên nhân gây rối loạn thần kinh phức tạp thường liên quan đến chấn thương kéo dài, lặp đi lặp lại hoặc không thể tránh khỏi. Ví dụ có thể bao gồm lạm dụng tuổi thơ hay bỏ bê, lạm dụng gia đình lâu dài, kiểm soát liên minh, buôn lậu, bắt giam, bạo lực cộng đồng, chấn thương liên quan đến chiến tranh, hoặc gây hại liên quan đến các mối quan hệ.

Không phải ai cũng bị chấn thương thì phát triển rối loạn tâm thần. Nguy hiểm có thể bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, thời gian, mối quan hệ với người gây hại, thiếu đào thoát, chấn thương trước đó, và người khác có tin hay bảo vệ người đó không. Yếu tố bảo vệ có thể bao gồm các mối quan hệ an toàn, chăm sóc chấn thương tâm lý, nhà ở ổn định, và thời gian tránh xa những tổn hại liên tục.

Điều quan trọng là không dùng nguyên nhân như một danh sách giữ cổng. Một số người xem nhẹ những gì đã xảy ra vì nó có tính cảm xúc hơn là thể chất, vì nó xảy ra trong một gia đình, hoặc vì họ thường được nói rằng nó là bình thường. Nếu các triệu chứng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hỗ trợ cũng đáng để xem xét ngay cả khi ai đó không chắc chắn về việc họ có phải là những "số liệu" của họ hay không.

Những điều tệ hại nhất để làm cho một người bị rối loạn tâm thần

Điều tệ nhất để làm với một người bị rối loạn tâm thần học phức tạp thường là loại bỏ lựa chọn. Áp lực, sự đổ lỗi, sự hoài nghi, sự tiết lộ bị ép buộc, sự đối đầu đột ngột, mối đe dọa bị bỏ rơi, hoặc chế giễu phản ứng của họ có thể làm tăng sự sống sót.

Nhiều người ủng hộ người khác thường dễ dàng trả lời: trước khi chạm vào, hãy dành thời gian trả lời, dự tính trước khi có thể, tránh dùng chi tiết chấn thương như là lý lẽ, và tôn trọng ranh giới mà không cần giải thích đầy đủ. Nếu người đó bị choáng ngợp, thì việc bình tĩnh và chọn lựa rõ ràng thường giúp ích nhiều hơn là chỉ lời khuyên dài dòng.

Sự ủng hộ không có nghĩa là dung túng hành vi tai hại. Nghĩa là phải giữ giới hạn mà không phải xấu hổ. Bạn có thể nói, "Tôi quan tâm đến bạn, và tôi cần cuộc nói chuyện này dừng lại cho đến khi cả hai chúng ta có thể nói chuyện an toàn." Điều đó bảo vệ cả hai người.

Triệu chứng rối loạn tâm thần có thể cải thiện không?

Nhiều người mắc triệu chứng rối loạn tâm thần phức tạp sẽ cải thiện với sự hỗ trợ thích hợp, thời gian và điều kiện an toàn hơn. Sự tiến bộ có thể không có nghĩa là quên những gì đã xảy ra hoặc không bao giờ được kích hoạt. Có thể có nghĩa là nhận ra những khuôn mẫu trước đó, phục hồi nhanh hơn sau khi kích hoạt, xây dựng mối quan hệ với những giới hạn tốt hơn, và cảm thấy ít bị chế ngự bởi sự xấu hổ.

Điều trị chuyên nghiệp có thể bao gồm liệu pháp điều trị chấn thương tâm lý, kỹ năng điều chỉnh cảm xúc, EMDR, phương pháp xử lý nhận thức, sự hỗ trợ dựa trên sinh học hay cơ thể, sự hỗ trợ nhóm, và chăm sóc cho lo lắng, trầm cảm, ngủ, hoặc chất liệu sử dụng khi có mặt. Con đường đúng tùy thuộc vào người, lịch sử, sự an toàn hiện tại và sự sẵn sàng của họ.

Tự giúp đỡ có thể giúp hồi phục, nhưng nó không nên trở thành một dự án áp lực khác. Theo dõi nhẹ nhàng, kỹ năng nền tảng, di chuyển an toàn, thói quen ngủ, hỗ trợ các mối quan hệ và lên kế hoạch khủng hoảng có thể là vấn đề. Nếu các triệu chứng cảm thấy không thể kiểm soát được, nếu sự an toàn không chắc chắn, hoặc nếu có ý nghĩ tự chia sẻ, sự cấp bách chuyên nghiệp hoặc khủng hoảng hỗ trợ là quan trọng.

Một cách mềm mại để suy ngẫm về bước kế tiếp

Nếu có vài triệu chứng của chứng rối loạn tâm thần học phức tạp cảm thấy quen thuộc, hãy cố gắng sắp xếp những gì bạn chú ý thành ba cột: cơ thể, mối quan hệ, và tự quan sát. Dưới cơ thể, trong danh sách ngủ, căng thẳng, giật mình, tiêu hóa thay đổi, mệt mỏi hoặc tê liệt. Dưới những mối quan hệ, danh sách sự tin cậy, ranh giới, xung đột, gần gũi và cô lập. Theo quan điểm của bản thân, danh sách xấu hổ, tội lỗi, giá trị, nhân dạng và hy vọng.

Sau đó, hãy hỏi hai câu hỏi về áp suất thấp: mẫu nào ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày của tôi nhất hiện nay? Tuần tới có sự ủng hộ nào làm cho tuần tới an toàn hơn hay rõ ràng hơn một chút?

Anh không cần phải quyết định mọi thứ ngay. Bạn có thể mang thư đến cho một bác sĩ tâm lý, nói chuyện với một người đáng tin cậy, đọc nhiều hơn về phản ứng chấn thương, hoặc sử dụng một Tự phản xạ C-PTS nhẹ nhàng bắt đầu điểm để sắp xếp suy nghĩ của bạn trước khi tìm thêm sự hỗ trợ.

FAQ

Làm sao bạn có thể biết được một người bị rối loạn tâm thần phân liệt?

Không thể biết chắc chắn từ bên ngoài. Bạn có thể nhận thấy những kiểu mẫu như sự đề phòng, tránh xa, sự thay đổi cảm xúc, sự tê liệt, sự xấu hổ, sự nghi ngờ, hay khó khăn trong quan hệ, đặc biệt là sau chấn thương lâu dài. Một chuyên gia có khả năng có thể cung cấp một đánh giá y khoa đầy đủ.

Rối loạn tâm thần phân liệt phức tạp trông như thế nào?

Nó có thể trông giống như khả năng của bên ngoài và chế độ sống sót bên trong. Một người có thể làm việc, chăm sóc người khác và dường như được dàn xếp riêng khi đối phó với sự lo lắng, xấu hổ, khó ngủ, hồi tưởng về cảm xúc hoặc kiệt sức.

4 chữ F của CPTSD là gì?

Bốn F thường nói đến chiến đấu, bay, đóng băng, và fawn. Họ miêu tả những phản ứng thông thường của người ta: đối mặt, trốn thoát, tắt máy hoặc làm hài lòng người khác. Chúng có thể hữu ích cho việc tự hiểu bản thân, nhưng chúng không phải là toàn bộ bức tranh về rối loạn tâm thần phức tạp.

CPTSD trông như thế nào trong một người phụ nữ?

Nó có thể trông giống như lo lắng, trầm cảm, sự hoàn hảo, sự tê liệt cảm xúc, nỗi sợ hãi, sự xấu hổ, hay phản ứng mạnh mẽ trước xung đột. Phụ nữ cũng có thể biểu lộ sự tức giận, thiếu thuốc, phân tâm, hoặc những triệu chứng căng thẳng về thể chất. Các mô hình khác nhau tùy theo người.

Triệu chứng thể chất của chứng rối loạn tâm thần phức tạp có thật không?

Phải, sự căng thẳng liên quan đến chấn thương có thể được cảm nhận trong cơ thể. Sự rối loạn giấc ngủ, căng thẳng cơ bắp, nhức đầu, tiêu hóa, mệt mỏi và cảm giác cảnh giác thường thấy là những báo cáo thông thường. Vì triệu chứng về thể chất có thể gây ra nhiều nguyên nhân, nên việc chăm sóc y khoa là quan trọng khi triệu chứng mới, nghiêm trọng hoặc dai dẳng.

Một câu hỏi C-PTSD đủ để biết chuyện gì đang xảy ra chưa?

Không. Một câu đố có thể giúp bạn suy nghĩ về các triệu chứng và chuẩn bị ghi chú, nhưng nó không thể thay thế một đánh giá chuyên nghiệp. Dùng nó như một điểm bắt đầu giáo dục thay vì một câu trả lời cuối cùng.

Có thể nào hồi phục sau cơn rối loạn tâm thần không?

Nhiều người trải qua sự tiến bộ đầy ý nghĩa với sự hỗ trợ về chấn thương, mối quan hệ an toàn hơn, và thời gian. Sự hồi phục thường diễn ra từ từ. Nó có thể bao gồm ít nguyên nhân hơn, ranh giới tốt hơn, tự thỏa mãn hơn, và một khả năng mạnh mẽ hơn để quay trở lại hiện tại sau khi đau khổ.